Estamos em 2021, mas você provavelmente teve ou ainda tem dificuldade para falar sobre tratamento psiquiátrico com sua família ou amigos, né? Não é com todo mundo que a gente se sente confortável em falar abertamente, com a certeza de que não seremos julgados.
Falar sobre depressão ainda é um tabu e muitas pessoas acabam passando muito tempo com sintomas que atrapalham muito a vida, mas que poderiam ser tratados.
É comum que pacientes cheguem ao meu consultório contando sobre sintomas que estão presente há alguns meses – até alguns anos! – porque demoraram muito para perceber que estavam realmente sofrendo com um episódio depressivo.
Você também tem essa dúvida? Então, esse post é pra você.Vamos entender:
- por que alguns casos podem ser mais difíceis de identificar?
- será que mesmo eu conseguindo trabalhar ou fazer minhas atividades do dia-a-dia, posso estar com depressão?
- quais são os principais sintomas de alguém com depressão?
Por que alguns casos podem ser mais difíceis de identificar?
O primeiro ponto que você precisa entender é que, como em quase tudo na medicina, existem quadros de depressão com gravidades diferentes (leve, moderado e grave).
É claro que, nos quadros graves (quando a pessoa passa a ter muita dificuldade até em se cuidar, se alimentar, em levantar da cama), fica evidente para qualquer pessoa que se trata de um episódio depressivo.
Mas existem também quadros de depressão leves e moderados. Geralmente a depressão começa com sintomas mais brandos e, quando não tratados corretamente, podem ir piorando até virar um quadro grave. E é justamente com esses quadros mais leves que muita gente se confunde.
Um episódio de depressão leve ou moderado já é um episódio de depressão! A pessoa com um quadro leve não tem necessariamente pensamentos de morte o tempo todo, ou dificuldade de tomar banho e escovar os dentes todos os dias. Muitas vezes, ela segue cumprindo com as obrigações do dia-a-dia – trabalha, cuida dos filhos e de si mesma – mas com um esforço muito maior para realizar cada uma dessas atividades.
Mas será que mesmo eu conseguindo trabalhar ou fazer minhas atividades do dia-a-dia, posso estar com depressão?
Um pessoa com depressão leve ou moderada pode até continuar marcando presença na empresa em que trabalha, mas começa a sentir um grande desânimo ao acordar pela manhã, faltar ou a se atrasar com mais frequência, passa a interagir menos com os colegas, comete alguns erros bobos por dificuldade de concentração.
Em casa, essa mesma pessoa segue cumprindo seus afazeres, mas tudo exige mais esforço e ela passa a fazer somente o “mínimo necessário” apenas por obrigação, pode começar a se irritar com mais facilidade, perder o ânimo para fazer coisas que antes lhe davam prazer. Quem convive na mesma casa, costuma notar que existe algo diferente do habitual mas, nesses casos em que a pessoa se mantém “ativa”, familiares e amigos que não convivem tanto podem nem perceber que ela está enfrentando um transtorno mental.
E quais são os principais sintomas de alguém com depressão?
Chamamos de episódio depressivo (ou depressão), um quadro que dura no mínimo 2 semanas com a presença de pelo menos 5 dos seguintes sintomas na maior parte do tempo e na maioria dos dias:
- tristeza profunda, sem um motivo específico
- falta de prazer em atividades que antes eram prazerosas.
- mudanças no padrão de sono
- mudanças no apetite
- dificuldade de concentração
- sentir o corpo mais inquieto ou mais “pesado” que o habitual
- pensamentos negativos sobre si mesmo
- sensação de falta de energia
- pensamentos de que talvez seria melhor se não estivesse vivo
Se esses sintomas familiares a você, provavelmente é um bom momento de procurar ajuda médica para avaliar se é realmente um episódio depressivo e as melhores formas possíveis de tratamento pro seu caso.
Não espere as coisas piorarem para procurar ajuda. Quanto antes o tratamento é iniciado, maiores são as chances de uma melhora rápida e total.
Um abraço e até o próximo post!
